Surya namaskar in hindi सूर्य नमस्कार

Surya namaskar in hindiसूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार मूल योग प्रथाओं में से एक है  यह योग की दुनिया में बहुत महत्व रखता है। यह आपके पूरे शरीर को उत्तेजित करता है और सूर्य के प्रति कृतज्ञता की प्रार्थना है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो कम समय में एक गहन कसरत करना चाहते हैं। यदि आप इस योग अनुक्रम के 12 आसन या योग मुद्राएँ पूरी करते हैं, तो यह आपके लिए...

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योग करने के नियम और सावधानी, rules of yoga in hindi ,yoga ke niyam in hindi

योगाभ्यास करने से पहले हमें कुछ नियम और सावधनियों का ख्याल रखना पड़ता है । और इन नियमो और सावधानियों का ख्याल रख के ही हमें योग शुरू करना चाहिए  अगर हम इन नियमो का ध्यान नहीं रखते तो लाभ की जगह हमें कठिनाइयों का सामना भी करना पड़ सकता है योग करने के नियम और विधि : yog karne ke niyam or widhi प्रात: सूर्यौदय का समय योग अभ्यास के लिए अच्छा माना जाता है । क्योकि...

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