What is yoga in hindi? योग क्या है?
योग का अर्थ है मिलन। वैचारिक, यह अंग्रेजी शब्द से जुड़ा है, योक। योग का अर्थ है ईश्वर के साथ मिलन, या, छोटे, अहं-परमात्मा के साथ स्वयं का मिलन, अनंत आत्मा। पश्चिम में अधिकांश लोग और भारत में भी कई लोग, हठ योग के साथ योग को भ्रमित करते हैं, शारीरिक मुद्राओं की प्रणाली। लेकिन योग मुख्य रूप से एक आध्यात्मिक अनुशासन है।
ऐसा नहीं है कि हठ योग के अभ्यास में कुछ गड़बड़ है। शरीर हमारे मानव स्वभाव का एक हिस्सा है, और इसे फिट रखना चाहिए ताकि यह हमारे आध्यात्मिक प्रयासों में बाधा न बने। हालांकि, जो लोग आत्म-साक्षात्कार पर केंद्रित हैं, उन्हें जरूरी नहीं कि इसे अधिक या बिल्कुल अभ्यास करना चाहिए।
हठ योग, योग का सच्चा विज्ञान, राज योग की भौतिक शाखा है। राज योग क्या है ? राज योग ध्यान तकनीकों की एक प्रणाली है जो मानवीय चेतना को दिव्य चेतना के साथ सामंजस्य बनाने में मदद करती है। योग एक कला के साथ-साथ एक विज्ञान भी है। यह एक विज्ञान है, क्योंकि यह शरीर और मन को नियंत्रित करने के लिए व्यावहारिक तरीके प्रदान करता है, जिससे गहन ध्यान संभव है। और यह एक कला है, जब तक कि यह सहज रूप से और संवेदनशील रूप से अभ्यास नहीं किया जाता है, यह केवल सतही परिणाम देगा।
योग मान्यताओं की प्रणाली नहीं है। यह शरीर और मन के एक दूसरे पर प्रभाव को ध्यान में रखता है, और उन्हें आपसी सद्भाव में लाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, शरीर में तनाव या बीमारी की वजह से मन एकाग्र नहीं हो पाता, जो ऊर्जा को मस्तिष्क में प्रवाहित होने से रोकता है। इसलिए अक्सर, शरीर में ऊर्जा कमजोर हो जाती है क्योंकि हानिकारक भावनाओं से इच्छाशक्ति नष्ट हो जाती है या लकवा मार जाता है।योग प्राणायाम, या ऊर्जा-नियंत्रण के माध्यम से शरीर में मुख्य रूप से ऊर्जा के साथ काम करता है। प्राण का अर्थ सांस भी है। ’योग सिखाता है कि कैसे, सांस-नियंत्रण के माध्यम से, अभी भी मन और जागरूकता की उच्च अवस्थाओं को प्राप्त करता है।
योग की उच्च शिक्षाएं तकनीकों से परे ले जाती हैं, और योगी, या योग चिकित्सक को दिखाती हैं कि कैसे अपनी ऊर्जा को इस तरह निर्देशित किया जाए कि न केवल मानव को दिव्य चेतना के साथ सामंजस्य स्थापित किया जा सके, बल्कि उसकी चेतना को अनंत में विलय कर दिया जाए।
साधारण व्यक्ति की ऊर्जा उसके शरीर में बंद होती है। उस ऊर्जा को उसकी उपलब्धता की कमी उसे भगवान के प्यार करने से रोकती है, जो उसके स्वभाव के तीन अन्य पहलुओं में से एक है: दिल, दिमाग या आत्मा। केवल तभी जब ऊर्जा को शरीर से निकाला जा सकता है और गहरे ध्यान में ऊपर की ओर निर्देशित किया जा सकता है, यह सच्ची आंतरिक साम्य संभव है।
योग क्या है योग एक बहुत प्राचीन विज्ञान है; यह हजारों साल पुराना है। इसके अभ्यास से प्राप्त धारणाएं भारत की महानता का आधार बनती हैं, जो सदियों से चली आ रही हैं। हालांकि, योग शिक्षाओं में सच्चाईयों को भारत तक सीमित नहीं किया गया है, और न ही उन लोगों के लिए जो योग तकनीकों का अभ्यास करते हैं। कई ईसाई संतों सहित अन्य धर्मों के कई संतों ने भी आध्यात्मिक पथ के पहलुओं की खोज की है जो योग की शिक्षाओं के लिए आंतरिक हैं।
History of yoga?योगा का इतिहास
योग आज पूरे विश्व मैं प्रचलित हो रहा है पूरी दुनिया इसके महत्व को जान रही है और समझ रही है योग क्या है देखा जाए तो योग एक पूरी चिकित्सा पद्धति है योग संस्कृत शब्द यूज़ से निकाला गया है योग शास्त्रों के अनुसार योग हमारे शरीर और मस्तिष्क के बीच सीधा सम्बंद होता है योग दुनिया का सबसे प्राचीन विज्ञान माना गया है योग हमें अंदर और बाहर दोनों तरह से मजबूत बनाता है योग हमें किसी भी शारीरिक और मानसिक समस्या से निजात दिलाता है
योग शास्त्रों के अनुसार योग प्रोनाणिक काल से ही चला आ रहा है और योग के सबसे पहले गुरु के तौर पर हम भगवान शिव को माना गया है कहा जाता है की हिन्दू घाटी सभय्ता की देन है जिसकी शुरआत लगभग 2700बी सी साल पहले हुई थी ऐसे कई प्रमाण पाए गए है जिसे पता चलता है की हिन्दू घाटी सभय्ता मैं योग के कई प्रमाण पाए गए है इसके आधार पर ये कहना गलत नहीं होगा की प्राचीन काल मैं भी योग का महत्तव पूर्ण स्थान रहा होगा उस काल की कई मूर्तिया और चिह्न मिले है जो योग तन्तर को साफ़ तौर पर दर्शाते है लोक संस्कृति हिन्दू घाटी सभ्यता काल उपनिषध ध्रोहर बौद्ध और जैन के रीति रिवाजो रामायण कापियों मैं भी योग की चर्चा की गई है सूर्य नमस्कार भी योग का एक प्रकार माना गया है प्राचीन काल मैं योग योग न होकर उपासना और साधना का एक महत्व पूर्ण हिस्सा माना जाता था देखा जाए तो योग का सबसे जयादा शास्त्रीय विकास 500 बी सी से 800 बी सी के बीच हुआ है ये दौर महावीर और बौद्ध का दौर रहा था और इसी युग मैं व्यास की कथा और भगवत गीता भी बनी थी
योग ८ अंगो मैं विभाजित है
यम
नियमा
असना
प्रत्यहार
प्राणायाम
धारणा
धयाना
समाधी
योग हमें शरीर और मन का रूपांतरण सिखाता है जो न हमे स्वस्थ बनाने के लिए बल्कि हमारे जीवन मैं कई सकारात्मक बदलाव लाने के लिए भी उपयोगी है
योग के इतिहास में पवित्र ग्रंथों के मौखिक प्रसारण और इसकी शिक्षाओं की गुप्त प्रकृति के कारण अस्पष्टता और अनिश्चितता के कई स्थान हैं। योग पर शुरुआती लेखन नाजुक ताड़ के पत्तों पर किया गया था जो आसानी से क्षतिग्रस्त, नष्ट या खो गए थे। 5,000 साल पहले योग के विकास का पता लगाया जा सकता है, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि योग 10,000 साल पुराना हो सकता है। योग के लंबे समृद्ध इतिहास को नवाचार, अभ्यास और विकास के चार मुख्य अवधियों में विभाजित किया जा सकता है।
