योगाभ्यास करने से पहले हमें कुछ नियम और सावधनियों का ख्याल रखना पड़ता है । और इन नियमो और सावधानियों का ख्याल रख के ही हमें योग शुरू करना चाहिए अगर हम इन नियमो का ध्यान नहीं रखते तो लाभ की जगह हमें कठिनाइयों का सामना भी करना पड़ सकता है
योग करने के नियम और विधि : yog karne ke niyam or widhi
प्रात: सूर्यौदय का समय योग अभ्यास के लिए अच्छा माना जाता है । क्योकि...
